- Før nedstigningen, mens du har nøytral oppdrift uten luft i BCD, skal du utligne forsiktig. Dette gir deg litt ekstra luft i mellomøret og bihuler når du kommer ned.
- Gjør nedstigningen vertikalt, føttene først, hvis mulig. Dette gjør at luft kan vandre oppover og friere mellom bihuler og mellomøret. Bruk en nedstigningsline eller ankerlinen for å kontrollere nedstigningshastigheten.
- Utlign forsiktig hver meter de første 5-7 meterne.
- Smerter er ikke akseptabelt. Hvis du har smerter, har du gått ned uten å utjevne tilstrekkelig. Stig noen meter opp til smertene blir borte, for så å gå sakte ned.
- Hvis du ikke føler ørene dine åpner seg, stopp og prøv igjen, kan det hende du må opp noen meter for å redusere trykket. Ikke sprett opp og ned mange ganger. Det kan gjøre vondt verre.
- Hvis øregangen er blokkert, kan det hjelpe å vippe det blokkerte øret mot overflaten.
- Hvis du ikke er i stand til å utligne, avbryt dykket! Konsekvensene av å stige ned uten å utjevne kan ødelegge en hel dykketur eller forårsake varig skade og hørselstap.
- Nesespray kan brukes før dykking for å redusere hevelse i nese- og øregangene. Nesespray bør brukes omtrent 30 minutter før nedstigningen og varer vanligvis 12 timer. Vær forsiktig når du bruker nesespray. Gjentatt bruk kan forårsake en tilbakeslagsreaksjon som resulterer i økt overbelastning og mulig revers blokk ved stigning.
- Hvis du kontinuerlig føler smerte, opplever svimmelhet eller merker plutselig hørselstap, må du avslutte dykket. Hvis disse symptomene vedvarer, ikke dykk igjen og ta kontakt med legen din.
Vi har en god artikkel om dette. Les mer om utligning her.